私は、以前からずっとダイエットを続けているんですが、やはりどうしても短期で結果が出ないと続かないので無理してでも痩せようと思ってしまいがちになってしまうんですが、急激な体重の落ち方は、大変危険ですぐに食事制限などをやめてしまうと体重が元にもどってしまうんですよね。本当に色々な流行のものを試してみたんですが、単品のものばかりを食べるという方法は色々試してみたんです。中でもりんごは、かなり痩せられるかなとおもったんですが、食事のバランスが一品だけということで偏ってしまって、肌荒れなどが起こって大変でした。体重が減るだけなら簡単なんですが、理想的な体のラインを目指すというのは大変に難しいですよね。やはり理想的に体重を減らしながら、さらに綺麗な体のラインを目指すというのは、バランスの良い生活をしながらさらに運動をするというのがベストなんだと思います。なので今現在は、なるべく食生活は、減らすということはせずに、野菜を多く食べて、私の場合は、便秘も影響しているので、乳製品を取りながら、ストレッチや、なるべく歩くという生活を心がけています。すぐには結果が出ませんが、徐々に減ってきているのでこれからも続けていと思っています。