夫婦で食べ歩きが趣味です。毎晩の家での晩酌はもちろんですが、ワイン、日本酒、焼酎など、アルコールが大好きなので、健康管理にも気をつけています。3年前から、毎朝、45分のウォーキングと15分の筋力トレーニングをしています。その直前の人間ドックで、夫婦そろって、中性脂肪、メタボリックを指摘されたので、一念発起して、ダイエットのためにスタートしました。少しの雨であれば、傘をさして、長靴にカッパを着て、ウォーキング＆筋トレを欠かさないようにしています。始めて1ケ月くらいは、体重は落ちるけれども、体脂肪率がいっこうに変わらず、フラストレーションが溜まりましたが、2ケ月目に入ってからは、面白いように、体重が落ち始めました。3ケ月目で5kgの減量に成功してからは、また停滞期がやってきました。しかし、この頃には、毎朝のウォーキング＆筋トレをライフワークとして続けていくことが、第一目標になっていたので、体重、体脂肪の減少に一喜一憂することはなくなりました。毎回の人間ドック時には、数値も良くなり、胸を張って医師の問診を受けることができるのがうれしいですね。主人は、次の目標の”禁煙”にチャレンジ中です！健康で長生きしないと、楽しい老後は過ごせませんから、これからも健康的な習慣を続けたいですね。