食べるのを減らしても運動しても、何をしても痩せられないと言う人、もしかしたら生活のリズムが崩れているからかもしれません。普段の生活では仕事で帰りが遅くなったり、食事の時間が不規則になったり、夜更かししてしまったりで規則正しい生活をするのって難しいです。そしてストレスが溜まってお酒を飲み過ぎたり、夜中に食べてしまったりしては体重もなかなか減らず悪循環を繰り返すだけ・・・どこかで断ち切らないといけませんよね。私の場合は入院がきっかけでした。病気自体は大したことはなかったのですが、手術が必要だったので2週間ほど入院しました。入院したことがある人は分かると思いますが、かなり規則正しい生活です。朝6時に起きて夜9時就寝。食事の時間もきっちり決められていて、特に夜は早い時間に食事が終わるのではじめのうちはお腹が空いてしょうがなかったのですが、だんだん慣れてくるものです。ほとんど動かない生活だったけど2週間後、3キロ減っていました。このうち2キロは入院前食べ過ぎで増えた分ですが、残りの1キロが自分にとって大きかったです。まさになにをやっても減らせなかった分だったからです。たぶん、夕食の時間が早かったからというのと、睡眠を十分にとっていたからではないかと思います。あと、もう3ヶ月位入院していたらもっと減っていたかもなう・・なんて考えてしまいました。だけど、「入院ダイエット」で規則正しい生活が習慣付いた～と思ったのもつかの間、退院後1週間もしたらジワジワ元の生活に戻りつつあります・・・せっかくちょっと減ったんだから、「早寝・早起き、早めの夕食」だった入院生活を思い出そう～と思ってます。