年齢とともに痩せにくくなるというのは本当です！20代の時はどんなに食べても増えなかった体重が30代に入って同じように食べていると、たががはずれたようにムクムクと太ってきます。そうなるとなかなか減らなくなるんですよね。運動してもなにしてもちょっとしか減らなくなります。それでイライラして食べてしまって以前より太ってしまう・・・の悪循環。私も30代に入ってから20キロも増えてしまいました・・・原因はストレス。ストレスをうまく発散できなくてつい食に走ってしまったからです。太ってしまうとそれ自体がストレスになり、周りの目が気になってイライラしたり落ち込んだりが増えてしまうんですよね。この年代は仕事や将来のことでも悩みや心配事も増えてくるから、食以外でストレス発散できる方法を探すのがすごく大切だなと思います。食べる・飲む以外でダイエット中のストレスを発散する方法はなにがあるでしょうか？わーっとおしゃべりしたりカラオケで歌ったりするとスッキリする人もいます。体を動かすのもいいですね。太ってしまうと動きたくなくなるのですが、そこをなんとか、その重い腰をあげて動いてみると、意外と気分がよくなることもあるものです。私のお気に入りは自転車に乗ること。ストレスも吹き飛ばされていくような気分になります。みなさんも試してみてください！